Jak przyspieszyć metabolizm? Poznaj sprawdzone sposoby!

Starasz się zgubić nadprogramowe kilogramy, jednak waga wciąż pokazuje taką samą wartość ? Przyczyną tej sytuacji może być spowolniona przemiana materii. Poznaj czynniki wpływające na ten proces oraz dowiedz się, jak przyspieszyć metabolizm! Spis treści pokaż 1 Czym jest przemiana materii i co spowalnia tempo metabolizmu? 2 Jak przyspieszyć metabolizm? Czym jest przemiana materii i co spowalnia tempo metabolizmu? Metabolizm, inaczej przemiana materii, to zbiór procesów oraz mechanizmów zachodzących w naszych komórkach, odpowiedzialnych za pozyskiwanie, magazynowanie i wykorzystanie energii, która została dostarczona organizmowi w pożywieniu. Jest to proces cykliczny, dzięki któremu możliwe jest systematyczne dostarczanie energii, jak i składników odżywczych organizmowi oraz wykorzystanie ich, co pozwala utrzymywać funkcje życiowe. Myśląc o redukcji masy ciała często wydaje nam się, że restrykcyjna dieta zagwarantuje utratę zbędnych kilogramów. Warto jednak wiedzieć, że na procesy metaboliczne wywiera wpływ kilka różnych czynników, o których możemy nawet nie zdawać sobie sprawy. Ponadto, z większością z nich spotykamy się nawet na co dzień, co dodatkowo może powodować spowolnienie metabolizmu. Z pewnością można wspomnieć tu o przewlekłym stresie oraz bezsenności, które mają duże znaczenie w przypadku nieprawidłowej przemiany materii. Do niechlubnej listy zaliczają się również tłuszcze trans oraz pestycydy, nadmiernie spożywane w wielu posiłkach. Szybkie tempo życia sprawia, że niekiedy sięgamy po Starasz się zgubić nadprogramowe kilogramy, jednak waga wciąż pokazuje taką samą wartość?Przyczyną tej sytuacji może być spowolniona przemiana materii. Poznaj czynniki wpływające na ten proces oraz dowiedz się, jak przyspieszyć metabolizm! Spis treści pokaż 1 Czym jest przemiana materii i co spowalnia tempo metabolizmu? 2 Jak przyspieszyć metabolizm? Czym jest przemiana materii i co spowalnia tempo metabolizmu? Metabolizm, inaczej przemiana materii, to zbiór procesów oraz mechanizmów zachodzących w naszych komórkach, odpowiedzialnych za pozyskiwanie, magazynowanie i wykorzystanie energii, która została dostarczona organizmowi w pożywieniu. Jest to proces cykliczny, dzięki któremu możliwe jest systematyczne dostarczanie energii, jak i składników odżywczych organizmowi oraz wykorzystanie ich, co pozwala utrzymywać funkcje życiowe. Myśląc o redukcji masy ciała często wydaje nam się, że restrykcyjna dieta zagwarantuje utratę zbędnych kilogramów. Warto jednak wiedzieć, że na procesy metaboliczne wywiera wpływ kilka różnych czynników, o których możemy nawet nie zdawać sobie sprawy. Ponadto, z większością z nich spotykamy się nawet na co dzień, co dodatkowo może powodować spowolnienie metabolizmu. Z pewnością można wspomnieć tu o przewlekłym stresie oraz bezsenności, które mają duże znaczenie w przypadku nieprawidłowej przemiany materii. Do niechlubnej listy zaliczają się również tłuszcze trans oraz pestycydy, nadmiernie spożywane w wielu posiłkach. Szybkie tempo życia sprawia, że niekiedy sięgamy po